आइए अर्नोल्ड पुश-अप्स के लाभों पर करीब से नज़र डालें, जो पूर्वकाल डेल्टोइड मांसपेशी बंडल के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है।अन्य पुश-अप प्रशिक्षण आंदोलनों की तुलना में, इस प्रशिक्षण आंदोलन को पूर्वकाल डेल्टोइड मांसपेशी बंडल की सबसे शक्तिशाली उत्तेजना में से एक कहा जा सकता है।
फिटनेस में नए लोगों के लिए, अर्नोल्ड पुश-अप अभी भी कठिन हैं और पहली बार में इसमें महारत हासिल करना आसान नहीं है, और निश्चित रूप से चोट लगने की संभावना बढ़ जाएगी।इसके अलावा, सामान्य पुश-अप प्रशिक्षण आंदोलनों की तुलना में, अर्नोल्ड पुश-अप आंदोलनों द्वारा उपयोग किया जा सकने वाला वजन वास्तव में उनमें से सबसे छोटा है।
पोस्ट करने का समय: जून-13-2022