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स्वतंत्र खड़ी पंक्तियाँ
लीवरआर्म पंक्तियाँ आपको पीठ की प्राथमिक मांसपेशियों को लक्षित करने के साथ-साथ बाइसेप्स पर भी काम करने की अनुमति देती हैं।बेंच को हटा दें और पहले लीवरआर्म को उसकी सबसे निचली स्थिति में सेट करें (गति की पूरी श्रृंखला की अनुमति देने के लिए सुरक्षा पट्टी को मशीन के पीछे धारक में रखा जा सकता है)।पैरों को कंधे की चौड़ाई के साथ...और पढ़ें -
आपसे अगली बार मिलेंगे
प्रिय ग्राहक, FIBO प्रदर्शनी में हमारी भागीदारी के लिए आपके समर्थन और ध्यान के लिए धन्यवाद।इस प्रदर्शनी के अंत में, हमारी पूरी टीम की ओर से, मैं आपको हार्दिक धन्यवाद देना चाहता हूँ।आपका आगमन हमारे लिए न केवल विनम्र अभिवादन और समर्थन लेकर आया है, बल्कि एक अवसर भी लेकर आया है...और पढ़ें -
pulldowns
लैट पुलडाउन मुख्य रूप से पीठ की मांसपेशियों के साथ-साथ बाइसेप्स पर भी काम करता है।शुरू करने से पहले बेंच को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है जो कि इसकी क्षैतिज स्थिति के लिए लाल हैंडल का उपयोग करके किया जा सकता है, और जांघ पैड को आपकी जगह पर सुरक्षित करने के लिए समायोजित किया जा सकता है।लंबी पट्टी को ओवरहैंड पकड़ें और उसे नीचे खींचें...और पढ़ें -
स्मिथ मशीन एक प्रकार का वजन प्रशिक्षण उपकरण है
स्मिथ मशीन एक प्रकार का वजन प्रशिक्षण उपकरण है जिसमें स्टील रेल के भीतर रखा गया एक बारबेल होता है, जो केवल ऊर्ध्वाधर गति की अनुमति देता है।इसका उपयोग आमतौर पर स्क्वैट्स, बेंच प्रेस और शोल्डर प्रेस जैसे व्यायामों के लिए किया जाता है।स्मिथ मशीनें कसरत के लिए निर्देशित गति प्रदान करती हैं, फॉर्म में मदद करती हैं...और पढ़ें
