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बुजुर्ग पुनर्वास फिटनेस उपकरण बाजार विशाल है
वैश्विक उम्र बढ़ने की प्रवृत्ति अपरिवर्तनीय है, और वैश्विक उम्र बढ़ने की प्रवृत्ति अपरिवर्तनीय है।1960 में, 65 वर्ष और उससे अधिक आयु की वैश्विक जनसंख्या कुल जनसंख्या का 4.97% थी।विश्व में 65 वर्ष से अधिक आयु के 1.5 अरब से अधिक लोग होंगे, जो कुल जनसंख्या का 16% है...और पढ़ें -
कार्डियो ट्रेनिंग क्या है
कार्डियो प्रशिक्षण, जिसे एरोबिक व्यायाम भी कहा जाता है, व्यायाम के सबसे सामान्य रूपों में से एक है।इसे किसी भी प्रकार के व्यायाम के रूप में परिभाषित किया गया है जो विशेष रूप से हृदय और फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है।वसा जलने में सुधार के लिए कार्डियो को अपनी दैनिक गतिविधियों में शामिल करना सबसे प्रभावी तरीकों में से एक हो सकता है।परीक्षा के लिए...और पढ़ें -
अण्डाकार मशीनों का सही उपयोग कैसे करें?
बहुत से लोग प्रशिक्षण के लिए कुछ समय के लिए गलत तरीके से अण्डाकार मशीन का उपयोग करने पर जोर देते हैं, और पाते हैं कि न केवल अण्डाकार मशीन के कई फायदे (स्लिमिंग, पूरे शरीर में वसा हानि, नितंब उठाना, आदि) प्रतिबिंबित नहीं होते हैं। लेकिन इससे शारीरिक असुविधा भी होती है, और यहां तक कि शरीर भी ख़राब हो जाता है...और पढ़ें -
स्मिथ मशीन
स्मिथ रैक उपकरण का एक बहुत ही उपयोगी टुकड़ा है, जिसमें एक प्रतिबंधित बारबेल ग्लाइड पथ है जो ट्रेनर को आत्मविश्वास के साथ बड़े वजन का उपयोग करने की अनुमति देता है, और यह केवल स्क्वैट्स तक ही सीमित नहीं है, बल्कि बेंच प्रेस आदि के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। परिचय क्वाड्रिसेप्स स्मिथ रैक का उपयोग करने का लाभ...और पढ़ें
