मुफ़्त वज़न और प्रतिरोध मशीनों के अलावा, उपकरण का एक और टुकड़ा है जिससे आप परिचित नहीं हो सकते हैं।
इसे स्मिथ मशीन कहा जाता है, और यह एक समर्थन फ्रेम से जुड़े बारबेल की तरह दिखता है।आपने इसे देखा था?
स्मिथ मशीन को बारबेल अभ्यास के दौरान आपको अधिक सहायता देने के लिए डिज़ाइन किया गया है क्योंकि यह एक निश्चित "ऊपर और नीचे" गति का उपयोग करती है।
यह आपको फ़्रेम संरेखण से आगे या पीछे जाने की अनुमति नहीं देता है;सामान्य बारबेल व्यायाम को थोड़ा आसान बनाता है।
हालाँकि, मूर्ख मत बनो, यह संभवतः फ्री वेट बारबेल का उपयोग करने से आसान है, लेकिन आप अभी भी जिम उपकरण के इस टुकड़े पर पूरे शरीर की बेहतरीन कसरत प्राप्त कर सकते हैं।
यहां आठ बेहतरीन गतिविधियां हैं जिन्हें आप पूरे शरीर की कसरत के लिए स्मिथ मशीन पर कर सकते हैं।
पोस्ट करने का समय: जून-13-2022