फिटनेस उद्योग में नया चलन क्या है?

फिटनेस उद्योग में कई नए रुझान उभर रहे हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. वर्चुअल फिटनेस कक्षाएं: महामारी के दौरान ऑनलाइन फिटनेस के बढ़ने के साथ, वर्चुअल फिटनेस कक्षाएं एक चलन बन गई हैं और इसके जारी रहने की संभावना है।फिटनेस स्टूडियो और जिम लाइव कक्षाएं प्रदान करते हैं, और फिटनेस ऐप्स ऑन-डिमांड वर्कआउट की पेशकश करते हैं।

2. उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT): HIIT वर्कआउट में आराम की अवधि के साथ बारी-बारी से तीव्र व्यायाम के छोटे-छोटे विस्फोट शामिल होते हैं।इस प्रकार के प्रशिक्षण ने वसा जलाने और हृदय संबंधी फिटनेस में सुधार करने में अपनी प्रभावशीलता के लिए लोकप्रियता हासिल की है।3. पहनने योग्य तकनीक: फिटनेस ट्रैकर और स्मार्ट घड़ियों जैसी पहनने योग्य फिटनेस तकनीक का उपयोग लोकप्रियता में बढ़ रहा है।ये उपकरण फिटनेस मेट्रिक्स को ट्रैक करते हैं, हृदय गति की निगरानी करते हैं और उपयोगकर्ताओं को प्रेरणा और प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं।

4. वैयक्तिकरण: फिटनेस कार्यक्रमों और कक्षाओं की बढ़ती संख्या व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के अनुरूप वैयक्तिकृत कार्यक्रम पेश करती है।इसमें व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम, पोषण संबंधी सलाह और व्यक्तिगत कोचिंग शामिल हैं।

5. समूह फिटनेस कक्षाएं: समूह फिटनेस कक्षाएं हमेशा लोकप्रिय रही हैं, लेकिन कोविड के बाद की दुनिया में, उन्होंने दूसरों से मेलजोल बढ़ाने और जुड़ने के तरीके के रूप में नया महत्व प्राप्त कर लिया है।कई नई प्रकार की समूह फिटनेस कक्षाएं भी उभर रही हैं, जैसे नृत्य कक्षाएं, ध्यान कक्षाएं, आउटडोर प्रशिक्षण शिविर और बहुत कुछ।