1983 में इसकी शुरुआत के बाद, सीढ़ी चढ़ने वालों ने समग्र स्वास्थ्य के लिए एक प्रभावी कसरत के रूप में लोकप्रियता हासिल की।चाहे आप इसे सीढ़ी चढ़ने वाला, स्टेप मिल मशीन, या सीढ़ी स्टेपर कहें, यह आपके खून को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।
तो, सीढ़ी चढ़ने वाली मशीन क्या है?सीढ़ी चढ़ने वाला एक मशीन है जिसका उपयोग सीढ़ियों पर चढ़ने की गतिविधि को पुन: उत्पन्न करने के लिए किया जाता है।यह एक प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करता है जिसमें चरणों की एक श्रृंखला होती है, जो अक्सर एक समय में पांच से पंद्रह तक होती है, जो अलग-अलग गति से ऊपर और नीचे चलती है।यही कारण है कि ये मशीनें इतनी लोकप्रिय हो गईं, क्योंकि वर्कआउट कम और उच्च प्रभाव दोनों हो सकते हैं।
सीढ़ी चढ़ने का एक लाभ यह है कि मशीन पर पैडल की कोमलता के कारण, वास्तविक जीवन की सीढ़ियों की तुलना में यह जोड़ों पर आसान हो जाता है।तेज़ टर्नअराउंड गति भी देखी जा सकती है क्योंकि सीढ़ी चढ़ने वाला लूप पर है।इसका मतलब यह है कि उपयोगकर्ता को न केवल ताल बल्कि रूप का भी ध्यान रखना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे मशीन का उपयोग इस तरह से कर रहे हैं जिससे चोट लगने का खतरा न बढ़े।सीधे शब्दों में कहें तो, एक सीढ़ी चढ़ने वाला अधिक नियंत्रित और कम प्रभाव वाले तरीके से सीढ़ियों पर चढ़ने के कार्य का अनुकरण करता है।
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पोस्ट करने का समय: जून-13-2022