शोल्डर प्रेस की भूमिका

सीटेड शोल्डर प्रेस फिटनेस उपकरण की भूमिका डेल्टॉइड मांसपेशियों का व्यायाम करना है।

मानव डेल्टोइड को तीन बंडलों में विभाजित किया गया है: सामने, मध्य और पीछे।यह उपकरण मध्य और सामने के बंडलों का प्रभावी ढंग से व्यायाम कर सकता है, लेकिन मूल रूप से डेल्टोइड के पीछे के बंडलों पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।इस मशीन में आमतौर पर अलग-अलग हैंडल पोजीशन, समायोज्य सीट ऊंचाई होती है, और ये समायोजन आपको गति की सीमा, साथ ही मुख्य व्यायाम पैर और पैर की अंगुली चुनने की अनुमति देते हैं।

सीटेड शोल्डर प्रेस फिटनेस उपकरण के अलावा, जो डेल्टोइड का व्यायाम कर सकता है, सीटेड चेस्ट प्रेस भी हैं जो पेक्टोरलिस मेजर के मध्य बीम का व्यायाम करते हैं, पेक्टोरलिस मेजर के अंदरूनी हिस्से का व्यायाम करने के लिए सीटेड चेस्ट क्लैंप, और व्यायाम करने के लिए सीटेड रोइंग मशीनें भी हैं। लैटिसिमस डॉर्सी और तिरछी मांसपेशियाँ।क्वाड्रैटस के मध्य और निचले बीम, बैठे हुए कंधे के अपहरणकर्ता को डेल्टॉइड के मध्य बीम का व्यायाम करना है।