स्मिथ मशीन एक ऐसी मशीन है जिसका उपयोग स्क्वाट, वेटलिफ्टिंग, हाई और लो पुल, बटरफ्लाई चेस्ट एक्सपेंशन, छोटे पक्षी, आर्म कर्ल, पुल-अप और अन्य मूवमेंट करने के लिए किया जा सकता है।
कार्रवाई की गति प्रक्षेपवक्र, इसलिए कार्रवाई के मानक और संतुलन की आवश्यकताएं मुफ्त वजन प्रशिक्षण की तुलना में बहुत कम हैं, और व्यायाम के सुरक्षा कारक में भी सुधार हुआ है, जो नौसिखियों के लिए बहुत उपयुक्त है।
कई लोगों के लिए जो मुफ्त वजन प्रशिक्षण में बहुत अच्छे नहीं हैं, यह एक ऐसी मशीन है जो लक्ष्य मांसपेशी समूह को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित कर सकती है।
उन्नत बॉडीबिल्डर भारी वजन के साथ सीमा तक पहुंचकर स्मिथ मशीन से अपने बेंच प्रेस में सुधार कर सकते हैं।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-01-2022