स्मिथ मशीन में दो निश्चित गतिमान ट्रैक होते हैं, जिन्हें फ्रेम द्वारा तैयार किया जाता है।इसलिए, स्मिथ मशीन बेंच प्रेस निश्चित उपकरण से संबंधित है और इसका उपयोग करना अपेक्षाकृत आसान है।
हालाँकि इनक्लाइन स्मिथ मशीन प्रेस का ट्रैक तय है, लेकिन जिन मांसपेशी समूहों को यह प्रशिक्षित कर सकता है वे बहुत व्यापक हैं।बेंच प्रेस, शोल्डर पुश से लेकर स्क्वाट तक और ह्यूमरस 2 से जांघ 4 तक, स्मिथ मशीन होम जिम का उपयोग प्रशिक्षण के लिए किया जा सकता है।
पोस्ट करने का समय: अप्रैल-10-2023