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क्या आप होम जिम के फायदे जानते हैं?
सुविधा: होम जिम होने का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह हमेशा उपलब्ध रहता है, और आपको व्यायाम करने के लिए अपना घर छोड़ने की ज़रूरत नहीं है।यह सुविधा आपके लिए अपनी फिटनेस दिनचर्या पर कायम रहना आसान बना सकती है, खासकर यदि आपका कार्यक्रम व्यस्त है।लागत बचत...और पढ़ें -
PE101 चेस्ट प्रेस
चेस्ट प्रेस शक्तिशाली और आरामदायक व्यायाम प्रदर्शन प्रदान करता है।समायोज्य बिंदुओं और सीटों के साथ, यह मशीन सरल तरीके से ऊपरी शरीर के प्रमुख मांसपेशी समूहों के निर्माण और टोनिंग के लिए आदर्श है।एर्गोनॉमिक्स डिज़ाइन, यह वर्कआउट के दौरान सुखद अनुभव प्रदान करता है।★ सी...और पढ़ें -
फ़्लैट बेंच प्रेस का उपयोग कैसे करें?
फ्लैट बेंच प्रेस प्लैंक पुश प्रेस आपकी छाती के बीच में काम करने का एक शानदार तरीका है और यह आपके पसंदीदा लिफ्टों में से एक होना चाहिए।एक यौगिक गतिविधि के रूप में, इन्हें करने से पूरे शरीर का निर्माण करने में भी मदद मिलेगी।इन अभ्यासों को करने के लिए आप तख्त या समायोज्य वजन बेंच का उपयोग कर सकते हैं।इसे कैसे करना है।अपनी पीठ झुकाओ और...और पढ़ें -
स्मिथ मशीन
स्मिथ मशीन में दो निश्चित गतिमान ट्रैक होते हैं, जिन्हें फ्रेम द्वारा तैयार किया जाता है।इसलिए, स्मिथ मशीन बेंच प्रेस निश्चित उपकरण से संबंधित है और इसका उपयोग करना अपेक्षाकृत आसान है।हालाँकि इनक्लाइन स्मिथ मशीन प्रेस का ट्रैक तय है, लेकिन जिन मांसपेशी समूहों को यह प्रशिक्षित कर सकता है वे बहुत व्यापक हैं।बेंच प्र... सेऔर पढ़ें
