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अर्नोल्ड पुश-अप आंदोलन के पक्ष और विपक्ष
आइए अर्नोल्ड पुश-अप्स के लाभों पर करीब से नज़र डालें, जो पूर्वकाल डेल्टोइड मांसपेशी बंडल के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है।अन्य पुश-अप प्रशिक्षण आंदोलनों की तुलना में, इस प्रशिक्षण आंदोलन को सबसे शक्तिशाली आंदोलनों में से एक कहा जा सकता है...और पढ़ें -
सीढ़ी चढ़ने वाला क्या है?
1983 में इसकी शुरुआत के बाद, सीढ़ी चढ़ने वालों ने समग्र स्वास्थ्य के लिए एक प्रभावी कसरत के रूप में लोकप्रियता हासिल की।चाहे आप इसे सीढ़ी चढ़ने वाला, स्टेप मिल मशीन, या सीढ़ी स्टेपर कहें, यह आपके खून को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।तो, सीढ़ी चढ़ने वाली मशीन क्या है?सीढ़ी चढ़ने वाली मशीन एक ऐसी मशीन है जिसका उपयोग...और पढ़ें -
फिटनेस उपकरण सिफ़ारिश - ईमानदार बाइक
बहुत से लोग कहते हैं कि उनके पास व्यायाम करने का समय नहीं है।भागदौड़ भरी जिंदगी जीने वाले लोगों के लिए कौन से तरीके उपयुक्त हैं?यदि आपके पास कोई खेल आधार नहीं है, आप अपेक्षाकृत कमजोर हैं, और व्यवस्थित प्रशिक्षण में भाग नहीं ले सकते हैं, तो आप एक फिटनेस उपकरण को सीधा स्थापित कर सकते हैं...और पढ़ें -
फिजियोलॉजी में फ्रंटियर्स: व्यायाम करने के लिए दिन का सर्वोत्तम समय लिंग के अनुसार अलग-अलग होता है
31 मई, 2022 को, स्किडमोर कॉलेज और कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने फ्रंटियर्स इन फिजियोलॉजी जर्नल में दिन के अलग-अलग समय में लिंग के आधार पर व्यायाम के अंतर और प्रभावों पर एक अध्ययन प्रकाशित किया।अध्ययन में 25-55 आयु वर्ग की 30 महिलाओं और 26 पुरुषों को शामिल किया गया जिन्होंने 12-...और पढ़ें
