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तीन स्टेशन मल्टी जिम HPA403
SUNSFORCE थ्री स्टेशन मल्टी जिम घरेलू उपयोग, व्यक्तिगत प्रशिक्षकों और हल्की व्यावसायिक सुविधाओं के लिए आदर्श है।नए और बेहतर एंगल्ड स्टेनलेस-स्टील वेट हॉर्न, अतिरिक्त एडजस्टेबल प्रेस आर्म्स सेटिंग्स और बेहतर पैडिंग सामग्री सभी तीन स्टेशनों मल्टी जिम को नई ऊंचाइयों तक ले जाते हैं।HPA40...और पढ़ें -
रोइंग करने के बाद आपको दर्द क्यों महसूस होता है और अपने व्यायाम को कैसे सुधारें
ओवरहेड बारबेल रो लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशी के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है, जो लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशी की मोटाई पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है और लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशी के निचले हिस्से पर काम करता है।बारबेल रोइंग करते समय, बेहतर कसरत के लिए आपको एक निश्चित कोण पर झुकना पड़ता है, लेकिन...और पढ़ें -
सीटेड रोइंग मशीन का उपयोग कैसे करें
आराम के लिए सीट की ऊंचाई और चेस्ट पैड की स्थिति को समायोजित करें।आपके पैरों को पैडल तक पहुंचना चाहिए, आपके हाथों को हैंडल तक पहुंचना चाहिए, और चेस्ट पैड को आपकी छाती को सहारा देना चाहिए।चौड़े हैंडल आपको अपनी ऊपरी पीठ और कंधों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देंगे।हैंडल पकड़ें, अपनी पीठ सीधी रखें,...और पढ़ें -
क्या आप जिम सदस्यों को व्यायाम में भाग लेने के लिए प्रेरित करने के तरीके खोज रहे हैं?
उनकी प्रेरणा बढ़ाने और उन्हें उत्साहित बनाए रखने के लिए यहां कुछ प्रभावी सुझाव दिए गए हैं!1. प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें: सदस्यों को यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने और रास्ते में उनके मील के पत्थर का जश्न मनाने के लिए प्रोत्साहित करें।प्रगति प्रेरणा उत्पन्न करती है!2. समूह चुनौतियाँ: मैत्रीपूर्ण प्रतियोगिताओं या चुनौतियों का आयोजन करें...और पढ़ें
