नहीं!!!यह वास्तव में आपके स्ट्राइड पैटर्न को बदलकर प्रभाव बलों में सुधार कर सकता है।
सामान्य चलने वाले पैटर्न की तुलना में ट्रेडमिल पर कैनेटीक्स, संयुक्त यांत्रिकी और संयुक्त लोडिंग पर बहुत सारे शोध लेख हैं।ट्रेडमिल पर, शोधकर्ताओं ने पाया कि कदम ताल (प्रति मिनट कदम) में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, कदम की लंबाई कम हो गई है, और सभी प्रतिभागियों के लिए कदम की अवधि कम हो गई है।
छोटे कदमों की लंबाई और बढ़ी हुई ताल, टखनों और घुटनों पर प्रभाव बल को कम करने और जोड़ों पर प्रभाव को बेहतर ढंग से फैलाने में सक्षम है;इससे घुटनों के अगले भाग पर तनाव कम हो जाता है।
पोस्ट समय: मई-05-2022